Fazer exercícios comprovadamente traz benefícios ao corpo e a mente. Mais do que força ou um corpo bonito, traz disposição, equilíbrio, reflexo entre outros ítens que ajudam a ter uma vida mais saudável e alegre. Mesmo possuindo alguma limitação, é possível adaptar os exercícios para aquilo que você consegue fazer e vai te ajudar. Portanto, não adie mais ou se autosabote, tenha iniciativa e se exercite, e depois conte seus resultados aqui!